Prévention des blessures

À propos de la physiothérapie pour la prévention des blessures

Vous avez probablement vu la physiothérapie comme un remède de choix pour une blessure ou une condition qui vous dérange ou une personne qui vous tient à cœur. Eh bien, et si nous vous disons que la physiothérapie peut aussi vous aider à prévenir certains de ces problèmes en premier lieu ?

Vous n'avez pas besoin de pratiquer des sports de compétition ou des séances d'entraînement intenses pour bénéficier de la physiothérapie préventive. Cela peut également faire toute la différence lorsqu'il s'agit de le garder sain et sauf au travail ou pendant l'activité physique générale.

À long terme, cela signifie que vous évitez certaines factures médicales et que vous obtenez une qualité de vie plus satisfaisante alors que vous vous efforcez d'obtenir les choses qui comptent pour vous.

C'est pourquoi nous avons une équipe de physiothérapeutes dévoués, prêts à offrir la physiothérapie préventive en tant que service spécialisé. L'objectif principal est de traiter des facteurs à long terme qui peuvent être modifiés pour réduire le risque global de blessure. Il s'agit notamment de la posture corporelle, de l'environnement et de l'équipement, de la force musculaire, de l'équilibre, de la coordination, de la conscience corporelle (proprioception) et des compétences spécifiques liées à votre profession ou à toute autre activité physique régulière.

Selon des recherches récentes, un solide plan de physiothérapie préventive peut être votre ticket pour éviter les types de blessures courantes, comme :

- Blessures liées à la surutilisation : Terme générique pour désigner les blessures que vous subissez en effectuant des mouvements répétitifs au fil du temps. Ils sont notoirement courants dans les sports (c.-à-d. le tennis, le golf) et dans d'autres professions (jouer d'instruments de musique, dactylographie) qui mettent l'accent sur certains mouvements. Recherches récentes fournit un nœud d'approbation sur l'utilisation de programmes d'exercices préventifs contre les blessures courantes liées au sport. Il s'agit notamment du coude de tennis/golfeurs, du syndrome du canal carpien, de la tendinite d'Achille, du genou de sauteur, de la tendinopathie du manchard rotateur, de l'attelle du tibia et de la fasciite plantaire.

- Fractures : D'importantes études de recherche continuent de prouver l'exercice en tant que mesure très efficace contre les fractures dues aux chutes chez les personnes âgées et d'autres populations à risque élevé. De plus, il a été démontré que les programmes de prévention fondés sur des modifications spéciales de l'entraînement réduisent l'incidence de certaines formes de fractures chez les athlètes et d'autres professions à risque élevé.

Notre « Vibe » /notre approche

Les données de recherche à l'appui de l'utilisation de l'exercice dans le cadre des programmes de prévention des blessures nous éclairent sur l'importance que nous accordons aux interventions d'exercice correctif en tant qu'élément important de notre approche visant à réduire le risque de blessure. Les techniques de thérapie manuelle jouent également un rôle central, surtout lorsqu'il s'agit de problèmes nécessitant une manipulation ciblée et pratique. Le processus commence par une évaluation complète des risques visant à déterminer les secteurs problématiques. Elle est suivie de la planification et de la mise en œuvre d'une stratégie personnalisée fondée sur des données probantes. À l'avenir, une évaluation est effectuée, qui permet d'éclairer les modifications possibles de la stratégie visant à optimiser les résultats.

En fin de compte, il s'agit d'être prudent et proactif.

Prendre rendez-vous avec l'un de nos physiothérapeutes préventifs pour une évaluation et des étapes stratégiques à venir.

Il est possible de vaincre la douleur et de rester actif !